日常で気力を充実させるには。立つ、歩く、気功です。 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で肩こり、肩甲骨ゴリゴリの方に気功と姿勢
指導してます。マナブ整体院 院長のマナブです。

 

健康は2つあります。
身体の健康と心の健康です。
この二つは密接に関係しています。

 

一心同体の意味は
二人以上の人が心を一つにして行動すること。

 

個人に当てはまると思います。
仕事をしていても心ここに非ずでは、上手くいくもの
もいきません。

 

肩こりの方は、背中が硬く風邪をひきやすい。
いつも、半病人って感じでは、心も晴れません。
身体もそれに引っ張られて重くなります。

 

スポーツジムを行くのも良いですね。
ヨガを習うのも良いですね。

 

ですが

 

日常で、身体に元気を与えることをしなくては、と感じます。
お箸の持ち方を忘れることはありません。殆どの日本人の方
お箸を毎日、食事をしているからです。

 

たまに、気が向いたら行う健康法は、どんなに良くても
忘れてしまいます。

 

正しく、立って、歩く。
これって、すごいことなんです。
他の動物には人間のようには歩けないです。

 

胸を張らない。(互いの肩甲骨を広げる)
肩を落とす。
下腹を軽く凹ます。

 

呼吸は、鼻から吸って鼻から吐く。

 

足裏の接地の仕方は
踵⇒小指⇒薬指⇒中指⇒人差し指⇒親指
で大地を掴むようにあるく。

 

人混みを歩くことが多いいです。
人混みを歩くと疲れます。

 

人混みを歩くコツがあります。
いっくら混んでいても、少しは人が空くときがあります。
そのときがチャンスです。

 

 

アタマから心地良い”気”のシャワーをイメージします。
結構これって、効きますね。

 

公園など緑があるところばかり歩ければ良いですが、
中々そうは行きません。

 

残暑で今日も暑いです。

 

正しい姿勢と呼吸で歩く。
気のシャワーのイメージで、残暑を乗り切りましょう。

 

写真 1 (7)

 

 

<セミナーと講座情報>

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恵比寿の気功整体
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ホームページ:http://manabuseitai.jp
肩甲骨ゴリゴリの肩こり、慢性腰痛、膝痛は
リキみ(無意識緊張の歪み、血流不足)が原因です!
添え手気功療法なら、手を添えるだけですが、うたた寝
してる間に辛い症状がふわっと緩みます。