摩ると寝る禅、膝痛に良いです。 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

慢性の肩こりの方、胸を張った姿勢をしていませんか。
仙骨を立てて、胸の緊張を取りましょう。恵比寿で添
え手気功療法と言う気の整体してます。マナブ整体院
院長のマナブです。

 

最近、膝痛でお見えになる方が増えてきました。
と言うことで、膝痛の改善についてお話しします。

 

膝関節の横で外側と内側。
膝の裏。
膝の前側、膝のお皿の上と下。
膝のお皿の奥。

 

痛みを感じる場所です。

 

膝が伸びない。
膝が曲がらない。
重心をかけると痛む。
(真直ぐ立つと痛む、階段を上ると痛む。など)

 

どんなとき、痛むかです。

 

このような人が多いようです。

 

膝を摩るのが良いです。

 

膝の横、外、前そして、膝の裏を摩るのです。
力を入れて揉まないでください。
必ず、両膝を摩ってください。
バランスです。痛みないのない膝回りの靭帯
筋肉そして皮膚も強張っているものです。

 

痛いの痛いの飛んでけ。でも良いし、汚れた気が
足裏から流れるなどのイメージ、意念を使うと良い
です。テレビをみながらなど、暇を見つけては摩
ってください。

 

寝る禅が良いです。

 

川に浮いています。なぜか両手にスイカをもって
プカプカと浮いている。頭から足に向かって川の
流れを皮膚で感じます。

 

顎、両脇、脚の間にガラス玉を挟んでいます。
ついでに足の甲と足首の間にガラス玉を挟みます。
ガラス玉は強く挟むと割れてしまいます。
弱く挟むと川に流されてしまいます。その微妙
で繊細な感覚が細胞レベルから活性化して行きます。

 

筋トレではありません。
脱力ではありません。

 

意念、イメージが大切です。

 

呼吸は腹式です。

 

呼吸に合わせて、吸うときに身体が縮ませます。
身体がバネのようにです。両膝を少し曲げます。
ですが、膝だけではないです。身体全体がバネ
のように縮ませる感じです。

 

吐くときにバネが伸びるように身体全体が伸びます。
両膝を伸ばします。

 

 

写真では頭を上げてますが、付けたままで良いです。

寝る禅圧縮ファイル

 

下の写真は、膝痛でお見えになった方です。定期的に
マナブ整体院に身体のケアしにお見えになっています。
毎日、膝を摩る、寝る禅を行っています。
1年前は杖をついてお見えになりましたが、今では、正座
もできます。

 

150925施術前2(K)

150925施術前1(K)

 

摩ると寝る禅が膝に良いです。
膝が痛い人は是非お試しください。

 

 

 

[ セラピストのための、気功整体講座(初級編)。気功の手の作り方!]
参加者募集してます!
暖かく、優しい手はそれだけで、カラダを癒します。

そんな気功の手の感覚を勉強する講座です。
詳しくはこちらです。http://manabuseitai.jp/archives/8124/

 

<セミナーと講座情報>

[気を感じる姿勢で強く、美しく!和の身体法セミナー]
姿勢、呼吸、立ち方に、こだわったセミナーです!
詳しくはこちらです。http://manabuseitai.jp/archives/8517/

恵比寿の気功整体
マナブ整体院 10:30~21:00 不定休 予約制
渋谷区恵比寿1丁目22-3シルバープラザ恵比寿502号室
電話:03-6450-2207
ホームページ:http://manabuseitai.jp
リキみ(無意識緊張の歪み、血流不足)が不調の根本原因です!
酸素と栄養が身体に流れません。まずは、添え手気功療法で
肩こり、首こり、肩甲骨ゴリゴリをスッキリしてください。
他のお悩みの症状も改善されていきます。健康になれば、顔
に張りがでて姿勢も美しくなります!