恵比寿の整体師、冷え性のお話し、イメージと呼吸。 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿のマナブ整体院
院長のマナブです。

 

冷え性のお話しです。

 

人は緊張したり、ストレスによって、手足の末端が冷たくなります。
それは、血管が収縮して血流が悪くなるからですね。
そして、冷え性が原因で肩こり、腰痛で悩んでいる方は多いです。

 

女性の冷え性は、男性よりも多く、2人に1人とも、またもっと多く
7割ともいわれています。その理由の一つに男性より筋肉量が少な
いことが挙げられます。

 

筋肉を付けるには、
・適度な運動
・良い食事
・良い睡眠
などが挙げられますが、
つまり
健康的な生活をすると言うことですね。

 

この項目の中に、

 

呼吸とイメージをつけ加えることをおすすめします。
呼吸とイメージですので、いつでも、どこでもできますが、
お風呂から出て、お布団の中で行ってみてください。

 

では説明します。

 

最初、始めるときは

 

呼吸は腹式呼吸で行ってください。
次第に慣れてきたら逆腹式呼吸で行います。

 

腹式呼吸:吸うときお腹を膨らませ、吐くときお腹をへこ
ませます。
逆腹式呼吸:腹式の逆

 

そのとき、
呼吸は、鼻から吸って、鼻からゆっくり吐きます。
空手の息吹見たいに口から”かー”と吐かないでください。

 

その時のイメージですが、笑顔をアタマの中で浮かべます。
実際の人間の笑顔をイメージするのではなく、
子供が書いたような、マンガの絵の方が良いでしょう。

 

気をつけてください。
真剣にやり過ぎて眉間にしわを寄せないことです。
眉間を伸ばすぐらいで行ってください。

 

是非、体質改善をめざしてください。

 

マナブ整体院にお見えになった、肩こりの女性の方です。
冷えが原因でもあります。添え手気功療法で、全身の血流
が良くなれば、肌が若返ります。

 

顔の浮腫みがなくなり、顎がシャープに、右顎が下がってい
ましたが、上がりました。肌がつやつやです。血流不足が解消したためです。
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恵比寿で買い物して帰ります。とニコニコ笑顔でおしゃっていました。
こちらもニコニコ笑顔になります。

 

下の写真は40代の方で以前モデルをされていました。

お見えになるときは、元気がありませんでしたが、お帰りの

ときは、スキップでした。恵比寿でお買い物して行きますとのこと。

施術した私もビックリです。

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<セミナーと講座情報>

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恵比寿の気功整体
マナブ整体院 10:30~21:00 不定休 予約制
渋谷区恵比寿1丁目22-3シルバープラザ恵比寿502号室
電話:03-6450-2207
ホームページ:http://manabuseitai.jp
肩甲骨ゴリゴリの肩こり、慢性腰痛、膝痛は
リキみ(無意識緊張の歪み、血流不足)が原因です!
添え手気功療法なら、手を添えるだけですが、うたた寝
してる間に辛い症状がふわっと緩みます。