身体を引き締める、お腹痩せ。お菓子です。 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で肩こり、腰痛の方に身体の軸がしっかりする姿勢、
歩き方を教えています。マナブ整体院 院長のマナブです。

 

先日
仕事帰りに、中国武術の意拳の道場で一汗流しに行きました。
私と道場仲間のFさんとの会話です。

 

Fさん:お腹まわりが引き締まったんじゃないですか。

 

私:身体を絞ったんですよ。本当に分かりますか。

 

Fさん:どうやって引き締めたんですか。
(特別な練習、どんな食事制限をしたんですか。)

 

私:お菓子やめたんです。

 

Fさん:・・・・・・。おかし、オカシ、御加試?ですか?

 

Fさんは、まじめな人なので、頭が混乱しているようでした。笑

 

朝、昼、晩とシッカリご飯を食べて、チョコ、お菓子の間食をや
めました。ジュースは控え、お茶にします。コーヒーも砂糖は入
れません。

 

ご飯をシッカリ食べる。がポイントです。

 

また、

 

シッカリが重要です。

 

良く噛んで、味わって食べる。食事の基本です。

 

 

ですが、歪み無くなって、姿勢に軸が出来れば、体は変わります。

 

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<セミナーと講座情報>

[気を感じる姿勢で強く、美しく!和の身体法セミナー]
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詳しくはこちらです。http://manabuseitai.jp/archives/8517/

恵比寿の気功整体
マナブ整体院 10:30~21:00 不定休 予約制
渋谷区恵比寿1丁目22-3シルバープラザ恵比寿502号室
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ホームページ:http://manabuseitai.jp
リキみ(無意識緊張の歪み、血流不足)は肩甲骨ゴリゴリの肩こり、
慢性腰痛、膝痛だけでなく、顔の張り、潤いを失います。添え手気
功療法なら、手を添えるだけで、うたた寝してる間にリキみがふわっ
と緩みます。