肩こりの原因です。肩甲骨を寄せないでください。 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で肩こり、肩甲骨ゴリゴリの方に気功と姿勢
指導してます。マナブ整体院 院長のマナブです。

 

私が思う、肩こり、首こりの大きな原因についてお話し
します。もちろん、肩こりは現代病と言われるくらい
肩こりでお悩みの方がいるので、原因が一つではない
ですが、どうしても気になることがあります。

 

下の写真は、マナブ整体院にお見えになった、肩こり
首こりの女性の方達です。
共通点があるのがお分かりでしょうか?

 

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肩甲骨です。左右の肩甲骨を寄せているのが分かります。
肩甲骨を寄せないでください。肩甲骨を広げるようにして
ください。胸の張り過ぎで肩甲骨をギュッと寄せています。

 

肩甲骨を寄せる筋肉を菱形筋といいます。肩こりの方、思い
当たる節がありませんか。ゴリゴリ肩甲骨です。肩こりの方
は肩甲骨もゴリゴしています。背中が固くぎっくり背中なんて
方も多いようです。(下図参照)
棘下筋

肩甲骨をグッと寄せていると、肩甲骨まわりの筋肉が固く
なります。そうすると、引っ張られて胸も固くなります。
首も固くなります。小胸筋、斜角筋です。

 

肩甲骨を寄せて、胸を張った状態で固まってしまいます。

 

肩こりの方、肩甲骨をグッと寄せていませんか。
広げるようにしましょう。それだけでもかなり良い自分整体
です。

 

 

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