肩こりで寝付きの悪い人は、目元がポイントです。 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で肩こり、肩甲骨ゴリゴリの方に気功と姿勢
指導してます。マナブ整体院 院長のマナブです。

 

健康な人の共通点はなんでしょうか。
私は迷わず、睡眠と答えます。
健康でパワフルの人は、寝付が良いのです。
寝る子は育つといいます。

 

布団に入ってスッと眠ることができれば、翌朝に疲れ
を持ち込みません。

 

寝る直前まで、パソコン、スマホを見ていると、交感神
経が休まらず、寝付きが悪くなる原因となります。

 

そんな方におすすめの自分整体を紹介します。

 

簡単ですが、結構効果があります。

 

目元に手のひらをかざすだけで、目の疲れが取れて
眠りに誘います。

 

目元なんですが、厳密に言うと、
目尻とこめかみの間です。

 

まず、指で軽く触れて、意識します。

 

両方の目を両手のひらで、覆うようにかざします。

 

意念を使います。イメージです。
ストレスが水蒸気となって無くなって行く感じです。

 

目の疲れが取れ、顔の緊張もほぐれます。
目の疲れ、顔の緊張が緩めば肩こりも軽くなります。

 

下の写真の目元のポイントを中心に手のひらでかざ
してください。
151020小顔ポイント

 

肩こりの方、お布団に入ったらスッと眠りたい方
お試しください。

 

 

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