肩こりは浮力を感じて重力から解放される、寝る禅がお勧めです。 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

慢性の肩こりは湿度、寒暖差による自律神経の乱れでさら
に辛くなります。恵比寿で添え手気功療法と言う気の整体
をしています。マナブ整体院 院長のマナブです。

 

眠りが浅い、肩こりがとれない人にお勧めしているのが
寝る禅であります。綺麗な澄んだ、穏やかな川に浮かんで
いるイメージで丹田を中心に呼吸に合わせて伸び縮するも
のです。夏でしたら涼を感じる川。冬でしたら、温泉を意
識して行います。浮力を感じて体の力を抜くことが主な目
的であります。

160822寝る禅

人は慣れないことや緊張すると肩が上ります。肩の力を抜いて
と言われます。気功的に言うと気は上に上がりやすい性質があり
ます。その表れとして、肩が上がる、肩こりの症状となります。
また、肩が上がれば、肩甲骨まわりの筋肉も強張ります。ですか
ら肩こりの人は肩甲骨の凝りに悩ませられている場合が多いので
す。

抜背

 

体の捻じれや腰の捻じれでも肩甲骨、肩こりに影響します。
肩がけバックの影響など腰が捻じれたり、腰が左右どちらかに
流れたりしている方は多く見かけます。

 

下の女性は腰が左に流れています。
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下の女性は腰が右に流れています。肩が上り肩甲骨をよせてい
る姿勢となっているのが見て取れます。(左の写真)
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温かい温泉でラッコのように浮かんでいれば、心地良く感じます。
1日の終わりに浮力を感じて重力から解放する時間を設けてみるこ
とをお勧めします。寝る禅がそれを可能とします。

 

 

 

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渋谷区恵比寿の気功整体
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肩こりで整体をお探しの方、肩こり、首こりは、不調の
シグナルです。腰痛、膝痛、顔の歪み、浮腫みにも関係
します。肩こりが解消すると血流が良くなって肌に艶、
潤いがでます。