真直ぐ立つ理由は頭を安定させること。家でお風呂上りに3分、真直ぐ立てば肩こりに効く | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で添え手気功療法と言う気の整体をしています。
マナブ整体院 院長のマナブです。

 

真直ぐ立つと言うことは、結構難しい。体は対象でないか
らである。内臓の位置も均等ではありません。また、便秘
や下痢をしているときでさらに違ってくる。

 

では、真直ぐ立たなくても良いのではと。それは違います。
真直ぐ立つための一番の理由は、頭を安定さえることです。
司令塔である頭が傾いていては何もかも傾いて見えます。

 

現代人はとにかく前のめりですから、体も頭も前のめりです。
私が姿勢指導する理由は頭を安定させて体の軸を通すため、
背骨に弾力を持たせ”気”を通すためである。

 

初め、姿勢指導するとき含胸抜背の懐の深い姿勢に近づけたい
と必死であったが、現代人、不調を抱えている人には難しいよ
うである。

・胸を張らないで少しくぼませる

・肩をさげる

と言ってもアタマが混乱するだけのことが多くこの姿勢は猫背
と感じている。

 

そこで、胸郭を骨盤に載せると指導しています。骨盤上部の輪
に鳩尾部の胸郭の輪を載せるのである。下の写真を見て頂くと骨
盤の上に胸郭を載せると自然と頭がカラダに載っているのがわか
ります。
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胸郭と骨盤の面が平行になりにつれて体が真直ぐになっていくの
が分かります。

 

そして次に
頭上から俯瞰して一番、面積が狭く見えるように立つイメージと
指導しています。頭で体を隠すようにです。と言うことは、胸郭
を骨盤に載せることになります。
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結局、同じことを言っているのですが、見方を変えると皆さん
すっと体の中に入っていくようです。ですが、体の歪みがある
人は、難しい。可動域が狭まり体の反応も鈍くなっているから
です。

 

下の写真でかなり歪んでいます。体の歪みがなくなってきて、体の
軸が出てきています。
160620yk肩こり1

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下の方は肩こり、背中こりです。それと股関節の痛みがあります。
真直ぐ立つと言うことは、腹、臀筋を使うものですから、歪みが
あると、片方に負担がかかり過ぎる場合があります。
160707ms肩こり股関節痛3

 

整体で定期的にケアして歪みを取っていきながら、真直ぐ立つ
練習をするのがベストです。自宅で行うのであれば、お風呂上
りに3分。真直ぐ立つ練習することをお勧めします。湯船につ
かれば、凝りも緩み、血流も良くなってます。少しづつ体が改
善していきます。ですが、1年後はどうでしょう。

見違えるようになっています。

 

 

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