毎朝の寝る禅気功を3分すると、びっくりするほどお腹が凹む。 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で添え手気功療法と姿勢、呼吸の内気功を指導していま
す。マナブ整体院 院長のマナブです。

 

膝が痛くてマナブ整体院にお見えの方(Yさん)おりまして、そ
の方のご紹介でこれまた膝痛の方(Kさん)が当院に通われてお
ります。お二人ともお茶の先生であります。長時間、正座をする
ので膝が痛くなりやすいのです。

 

先日Yさんがお見えになりました。初釜などで忙しく体がバリバリ
と言うことでした。月に1回のケアで正座が可能なように整えていま
す。

 

Yさん:先生、Kさん来てます。調子はどうですか。

 

私:お見えですよ。膝の調子とても良いですよ。

 

私:施術後教えている気功を朝、毎日していると調子が良いと言って
ましたね。それと、なんでも体重が変わってないのにウエストが細く
なって、ズボンがブカブカになったって喜んでいます。

 

と言ってKさんの体の変化の写真を見せました。(下の写真)

170116k2

 

Yさん:あーほんと。お腹が・・・。それとお尻も引き締まっ
てる。え~。そうなの。私も負けられてない。毎朝気功やります。

 

とのこと。

 

私は、セルフケアとして気功を教えています。その人に合った
ものをピックアップしたものを教えています。椅子に座って、
行うものや、手で患部を摩るものなど色々です。

 

YさんとKさんには、施術後、寝る禅気功を指導しています。
Yさん、今回は寝る禅気功の練習も真剣度が違いましたね。
お二人も女性です。お腹が凹むとなると我然やる気マンマン
になりました。お腹が凹んだKさん、毎朝、寝る禅気功を3分
~5分程度です。それで、こんなにお腹が凹むんですね。ちょ
っと驚きです。

 

寝る禅気功、丹田を中心に呼吸に合わせて伸び縮みさせます。
160822寝る禅

 

慣れてくると両脚を上げて行います。下の写真は海辺で青い
海、青い空のもと寝る禅している私です。
160808海_日立太田_寝る禅

 

ポイントは腰にあるツボの命門を開くようにすること右端の
写真のように。
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何事も同じですが、正しい指導者のもと正しい姿勢で行うこと
ですね。

 

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