上虚下実にするのが気功です。 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で添え手気功療法と姿勢、呼吸の内気功を指導していま
す。マナブ整体院 院長のマナブです。

 

呼吸と言っても色々とあります。通常、站椿(立禅)を行うと
きは腹式呼吸でおこないます。吸うときにお腹を膨らませ、吐く
時にお腹を凹ませます。肩こりの人は腹式呼吸がうまくできない。

 

細切れス、ス(吸気)・・・フ、フ(呼気)・・・・。という感
じで胸で浅く速い呼吸です。上実、下虚の状態。胸、頭の意識が
強く気が上り、腰、足に力が抜けている状態。

 

この状態で胸で浅い呼吸を続けると気が肩、首、頭に停滞します。
のぼせ、不眠、冷え、肩こりが慢性化します。站椿は禅であり精
神の安定、心をゆとりに導きそして健康に導きます。呼吸は腹式
で肚を意識させ、上虚、下実(足腰がしっかりした状態)にしま
す。

 

とかく、現代は気がアタマに上りやすい。気は肚に納めましょう。

 

 

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気の発動法の一例。セミナーでお話しします。

 

 

 

 

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マナブ整体院 10:30~21:00 不定休 予約制
渋谷区恵比寿1丁目22-3シルバープラザ恵比寿502号室
電話:03-6450-2207
メール:info@manabuseitai.jp
ホームページ:https://manabuseitai.jp
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