肩こり研究の経験です。肩こりは気の興奮、気を肚に収める。 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で”気功の手”整体と姿勢、呼吸の内気功を指導していま
す。マナブ整体院 院長のマナブです。

 

私は、肩こり、首こりで悩まされ何とかしたくて、整体を勉強し
それが興じて恵比寿で整体を開業しました。

 

私の肩こり、首こりの原因は頸椎ヘルニア、頸椎4、5番のヘルニア
でした。おそらく仕事でパソコンのし過ぎではないかと思います。
私が診てもらったお医者さんは、断定しませんでしたが。首を前に
突き出して長時間のPC作業で肩、首にかなりの負担がかかってい
ます。首が伸びるからストレートネックになります。

 

こんな感じです。↓

 

めまいがする肩こりでとても辛いものでした。マッサージしてもら
うと、そのときは気持ちが良いがすぐに肩の筋肉がギューと収縮して
きます。いつも肩を上げ下げしたり、首を回したりしていました。電
車の中でもついやってしまって、隣に座っていた人に、にらまれたり
したことがありました。笑。

 

首のヘルニアが神経を圧迫し、肩の筋肉が強張り肩が凝っているの
ですが、これは神経の興奮ですが、神経=気なので気が上に上った
状態なのです。イライラしたりすると肩が凝りが酷くなったりしま
した。

 

下手に肩こりを自分で揉むと気が上り肩こりが酷くなるのです。
気を下に下げる。肚に収めるようにすると良いのです。具体的に
は、

 

・肚に両手を当て腹式呼吸をする。

 

・足の指を開いたり閉じたりする。

 

・脚を摩る。(肩の凝り固まった血流を下に流れるように)

 

意識を下げることでリラックスさせます。遠くの景色を見ること
も良いですね。肩こり研究家と自負しているマナブ院長の経験で
効果があったものです。お試しください。

 

 

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