肩こり、腰痛に効果的。あっという間に骨盤調整セルフケア | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で軽く触れて皮膚の強張り、慢性の肩こりにアプローチ
した気功の手 整体をしています。マナブ整体院 院長のマナブ
です。

 

肩こり、腰痛は現代病と言われるぐらいです。付け焼刃の揉ん
だりではあまり効果がありません。例えば下の写真ですが、腰
痛の男性です。そして肩こりでもあります。体の歪みが見てとれ
ます。いかにも腰痛と言う腰部の歪みです。

 

 

首はと言うとリキみが明らか。骨盤、つまり土台が傾けば上
に影響します。積み木を考えれば分かります。

 

骨盤の歪みを把握して調整すれば、腰痛だけでなく肩こりに良い。
ではどうするかと言うと。

 

椅子に座り両足の踵を合わせて座ります。大抵どちらか一方の膝が
前に出てしまっている。捻り腰と呼んでいます。骨盤の歪みと言う
のはこの捻り腰なんですね。

 

体を捻転させます。右膝が前に出ていれば、右に体を捩じる。
体を捻って後ろを見るように。右、左と交互に捻転しストレッチ
するのが良いです。

ストレッチは痛いは禁物。

無理はしない。

ユックリと。

左右交互に行うと捻り腰が解消されます。

 

 

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恵比寿で肩こり、首こりでお困りの方、揉んでも良くなりませ
ん。血流を改善することが根本的な改善です。軽く触れるだけ
で人の身体は緩み血流が良くなります。姿勢、呼吸指導も行っ
ているマナブ整体院にご相談ください。