恵比寿で添え手気功療法してます。
マナブ整体院 院長のマナブです。

最近マナブ整体院に
ぐりぐり肩こり、首こり、背中こりで、お疲れの女性が多く
お見えにならています。

この時期の気候は
・昼間は暑く、朝方冷えます。
・夜寝るとき湿度が多く、蒸します。しかし冷房を入れると
冷えすぎてしまいます。自律神経が乱れやすいのです。

お疲れの みなさんに、共通しているのが背中上部の歪みです。
もっと詳しく説明すると胸椎1番～5番の歪みです。特に多い
のが胸椎2番のズレです。

この歪みを調整するだけで、ぐりぐり肩こり、首こり、背中こり
が良くなります。また、背骨が整い背骨がしっかりするので、体
に気が通りやすく腰痛、冷え性にも効果があります。

マナブ整体院で、施術後にセルフケア指導している、手軽に自分
で行える整体、”自分で整体！”の一つをご紹介します。

今回お話しするのは、ひし形 整体法です。

下図の右は胸椎2番がズレてる図です。そして、上半身を四角とイ
メージした状態から、左図のようにひし形にします。これを左右
交互に行います。

・息を吸いながら、ゆっくりと ひし形にします。

・息を吐きながら、ゆっくりと戻ります。つまり、四角形に戻ります、
そのときは脱力で戻るようにします。

これだけです。

注意点としては、決して肩こりと闘わないでください。（力まか
せにグイグイしないでください。）歪んだ骨を力ずくで戻すのが
目的ではありません。錆びついたネジに油をさすように、関節に
動きを出させるのが目的です。

あともう一つ大事なことがあります。自分が凄腕の整体師になっ
たつもりで行ってください。気分が大事です。笑

マナブ整体院では添え手気功療法と言う外気功で施術してお
ります。強く揉まないし押しません。手を軽くそえるだけで
す。

告知です！
1月28日（土）気功の手セラピーセミナー（顔を元気にする
セルフケア）を行います。

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渋谷 恵比寿の肩こりが集まる気功整体
マナブ整体院 10：30~21：00　不定休　予約制
渋谷区恵比寿1丁目22-3シルバープラザ恵比寿502号室
電話：03-6450-2207
メール：info@manabuseitai.jp
ホームページ：https://manabuseitai.jp
恵比寿で肩こり、首こりでお困りの方、揉んでも良くなりませ
ん。血流を改善することが根本的な改善です。軽く触れるだけ
で人の身体は緩み血流が良くなります。姿勢、呼吸指導も行っ
ているマナブ整体院にご相談ください。