自分で整体!ぐりぐり肩こり、首こりに、 ひし形 整体法でスッキリ。 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で添え手気功療法してます。
マナブ整体院 院長のマナブです。

 

最近マナブ整体院に
ぐりぐり肩こり、首こり、背中こりで、お疲れの女性が多く
お見えにならています。

 

この時期の気候は
・昼間は暑く、朝方冷えます。
・夜寝るとき湿度が多く、蒸します。しかし冷房を入れると
冷えすぎてしまいます。自律神経が乱れやすいのです。

 

お疲れの みなさんに、共通しているのが背中上部の歪みです。
もっと詳しく説明すると胸椎1番~5番の歪みです。特に多い
のが胸椎2番のズレです。

 

この歪みを調整するだけで、ぐりぐり肩こり、首こり、背中こり
が良くなります。また、背骨が整い背骨がしっかりするので、体
に気が通りやすく腰痛、冷え性にも効果があります。

 

マナブ整体院で、施術後にセルフケア指導している、手軽に自分
で行える整体、”自分で整体!”の一つをご紹介します。

 

今回お話しするのは、ひし形 整体法です。

 

下図の右は胸椎2番がズレてる図です。そして、上半身を四角とイ
メージした状態から、左図のようにひし形にします。これを左右
交互に行います。

 

・息を吸いながら、ゆっくりと ひし形にします。

 

・息を吐きながら、ゆっくりと戻ります。つまり、四角形に戻ります、
そのときは脱力で戻るようにします。

 

これだけです。

 

注意点としては、決して肩こりと闘わないでください。(力まか
せにグイグイしないでください。)歪んだ骨を力ずくで戻すのが
目的ではありません。錆びついたネジに油をさすように、関節に
動きを出させるのが目的です。
肩こり平行四辺形ケア

あともう一つ大事なことがあります。自分が凄腕の整体師になっ
たつもりで行ってください。気分が大事です。笑

 

マナブ整体院では添え手気功療法と言う外気功で施術してお
ります。強く揉まないし押しません。手を軽くそえるだけで
す。

 

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渋谷 恵比寿の肩こりが集まる気功整体
マナブ整体院 10:30~21:00 不定休 予約制
渋谷区恵比寿1丁目22-3シルバープラザ恵比寿502号室
電話:03-6450-2207
メール:info@manabuseitai.jp
ホームページ:http://manabuseitai.jp
恵比寿で肩こり、首こりでお困りの方、揉んでも良くなりませ
ん。血流を改善することが根本的な改善です。軽く触れるだけ
で人の身体は緩み血流が良くなります。姿勢、呼吸指導も行っ
ているマナブ整体院にご相談ください。