自分整体!肩こり、腰痛に、ひし形整体法Ⅱでスッキリ。 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で添え手気功療法してます。
マナブ整体院 院長のマナブです。

 

気功は東洋を代表するとても良い健康です。
気は、背骨を流れると言わています。
背骨の歪み、動きの悪さはよろしくありません。

 

首、肩、背中、腰が固く、疲れやすい方は、背骨の動きが滑らかになれば、
その不快な症状が改善されるのです。

 

肩こりの方は、隠れ腰痛。

腰痛の方は隠れ肩こり。

の法則があります。

 

隠れ腰痛とは、自覚症状はないが、腰にコリがあり、押すと響くような圧痛があります。
隠れ肩こりとは、自覚症状はないが、肩にコリがあり、押すと響くような圧痛があります。

 

カラダは繋がっています。
肩こりの方の根本原因は、姿勢不良による骨盤の歪みかもしれません。脚を組んで座っていませんか
腰痛の方の根本原因は、パソコン、スマホによる肩こりかもしれません。目が疲れていませんか

 

そこで、自分整体をご紹介します。

 

ひし形整体法part2です。

 

背中(肩~骨盤)を四角の板とイメージして、ひし形に動かすのです。

 

背中(肩~骨盤)を四角の板を左図のようにひし形にします。これを左右交互に行います。
・息を吸いながら、ゆっくりと ひし形にします。
・息を吐きながら、ゆっくりと戻ります。つまり、四角形に戻ります、そのときは脱力で戻るよう
にします。
これだけです。

 

注意点としては、決して肩こり、腰痛と闘わないでください。(力まかせにグイグイしないでください。)
歪んだ骨を力ずくで戻すのが目的ではありません。錆びついたネジに油をさすように、関節に動きを
出させるのが目的です。
菱形整体法肩腰2

 

ひし形整体法part1(http://manabuseitai.jp/archives/2580/
では、肩~肩甲骨を四角の板とイメージしましたが、part2では骨盤までイメージ します。
カラダの歪みで多いの骨盤のスライド歪みです。骨盤が側方、前方にスライドしているので
カラダが不安定になり、そのため、首でバランスを取ります。
首は重たいアタマを支えています。そのため、肩こり、背中こり、肩甲骨のゴリゴリになります。

 

下の写真は骨盤の側方のスライド歪みです。
この方の場合、一回の添え手気功療法でかなり改善されました。

 

[施術前]
腰が右にスライドしています。これでは、肩、首、腰に負担がかかります。
肩こり、首コリ、腰痛の原因となります。
前1

[施術後]
全体的にカラダの歪みは小さくなり、腰の右へのスライドは、なくなりました。
肩こり、腰痛も改善されました。
後1

根本原因を直さなければ、肩をいっくら揉んでも良くなりません。強くグリグリ揉めば、筋繊維が
強くなり、どんどん固くなります。その場は気持ち良いですが、翌日はもみかえし、そして、さらなる
強い刺激で揉まないと・・・イタチごっこです。

 

肩~腰を一体とイメージしてひし形に動かすのポイントです。単なるストレッチとはちがいます。
イメージがとても大切ですね。

 

是非お試しください、固い背中、縮こまって凝った腰がゆるみ、背骨が滑らかになります。

 

健康には呼吸大事です。
呼吸は、気を導きます。
それには、背骨の滑らかさが大事です。
ひし形整体法で錆びついた背骨に油をさしてください。

 

 

毎週火曜日ワンコイン朝活気功やってます。こちらもどうぞ。
http://manabuseitai.jp/archives/1906/
平日のお昼限定で肩こりの方応援、昼活整体もやってます。こちらもどうぞ
http://manabuseitai.jp/archives/1889/

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是非あなたも自分専用の凄腕整体師になってみてはどうですか。