肩こり、腰痛は腹と背の争力でゴジラの尻尾 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で添え手気功療法と言う
気功整体してます。
マナブ整体院 院長のマナブです。

 

来週は、娘の誕生日です。
6歳になります。
早いですね。

 

みなさん、あの赤ちゃんが、もうこんなに大きくなって、と言います。

 

6年前、私はアレクサンダー教師のロビンさんのワークショップ
のリビング・イン・アボディに参加していました。

 

出産の予定日とセミナー日程が近くて、セミナーに参加できるか、どうか
って感じでした。

 

ほんとうに良い子です。

セミナーが終了した次の日に生まれました。

と言うこともあり、リビング・イン・アボディにはちょっと
した思い入れがあります。

 

骨盤後傾、前傾、水平について、このセミナーでは、
尻尾に例えていました。

 

骨盤後傾:犬の尻尾(尻尾が脚の間を向いている、尻尾を巻く状態)
骨盤前傾:アヒルの尻尾(尻尾がツンと上を向いている状態)
骨盤水平:恐竜、カンガルーの尻尾(尻尾が2、3歩後ろの地面に伸びている状態)

 

左図:犬の尻尾、真ん中:アヒルの尻尾、右図:恐竜の尻尾
に当てはまります。
腹突き出しタイプ鳩胸タイプ裏袴腰

恐竜の尻尾は呼吸もしやすいし、滑らかな動きができました。
そのときの私の感想です。

 

マナブ整体院では、肩こり、腰痛の方にセルフケア指導しています。
そのとき、必ず言うのは、軽くお腹を凹ませてくださいと言います。
私は、骨盤後傾、前傾ともに下腹に力が入っていない、入らない
ために生じていると考えています。

 

肩こり、腰痛の方にストレッチ、運動してと言ってもなかなか続きません。
気づいたときに軽くお腹を凹ますことは、比較的しやすいですね。
ちょっと肩凝ったな~、腰がちよっと痛いな~と思ったら、お腹を軽く凹ます
のです。

 

軽くお腹を凹ませば、骨盤は水平になります。
お腹側と背中側で力が釣り合います。
争力と言います。武術の基本的な体の使い方です。
体幹ができます。

 

1方向のみの力ではなく、前後左右から互いに反対方向の力
が働いてます。ただ静止しているのではなく、争力を働かせています。

 

マナブ整体の考える良い尻尾は

お腹を軽く凹ます。
腹と背の争力。

によって生じる恐竜の尻尾でしょうか。

あ~そういえば、最近の研究とだと、恐竜は尻尾を引きずっていなかったとか。

では、訂正して、怪獣の尻尾、またはゴジラの尻尾です。
なんだか強そうで良いですね。

 

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