院長日記 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

寝る禅のコツ

寝る禅のコツ

寝る禅、仰臥で脚上げ、首上げのV字腹筋状 態での禅である。これはかなりキツイ状態で ある。   立禅 …

立禅と寝る禅は両輪

立禅と寝る禅は両輪

寝る禅。養生寝る禅と武術寝る禅がある。武 術寝る禅はかなりハードである。脚、首を上 げてのV字腹筋状態を維持す …