恵比寿で肩こり、肩甲骨ゴリゴリの方に気功と姿勢
指導してます。マナブ整体院　院長のマナブです。

健康な人の共通点はなんでしょうか。
私は迷わず、睡眠と答えます。
健康でパワフルの人は、寝付が良いのです。
寝る子は育つといいます。

布団に入ってスッと眠ることができれば、翌朝に疲れ
を持ち込みません。

寝る直前まで、パソコン、スマホを見ていると、交感神
経が休まらず、寝付きが悪くなる原因となります。

そんな方におすすめの自分整体を紹介します。

簡単ですが、結構効果があります。

目元に手のひらをかざすだけで、目の疲れが取れて
眠りに誘います。

目元なんですが、厳密に言うと、
目尻とこめかみの間です。

まず、指で軽く触れて、意識します。

両方の目を両手のひらで、覆うようにかざします。

意念を使います。イメージです。
ストレスが水蒸気となって無くなって行く感じです。

目の疲れが取れ、顔の緊張もほぐれます。
目の疲れ、顔の緊張が緩めば肩こりも軽くなります。

下の写真の目元のポイントを中心に手のひらでかざ
してください。

肩こりの方、お布団に入ったらスッと眠りたい方
お試しください。

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渋谷区恵比寿の気功整体
マナブ整体院 10：30~21：00　不定休　予約制
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電話：03-6450-2207
ホームページ：https://manabuseitai.jp
肩こりで肩甲骨ゴリゴリ、慢性腰痛、膝痛は
リキみ（無意識緊張の歪み、血流不足）が原因です！
添え手気功療法なら、手を添えるだけですが、うたた寝
してる間に辛い症状がふわっと緩みます。