恵比寿で添え手気功療法と言う気の整体しています。
マナブ整体院　院長のマナブです。

最近、急に寒くなりました。体調を崩す方が多いよう
です。

肩こりで。
腰痛で。

と言ってお見えになります。

そこまでは、良く聞きますね。

体が固まっていく感じがします。
筋肉痛のような感じの痛みなんです。

または、
背中が紙粘土のバリバリ強ばっていく
とのこと。

筋肉痛のような痛み。

無意識緊張（リキみ）ではと感じます。

手をぐ～と握ってみてください。
手が充血してしまいます。

血が滞ると言うことは、気もめぐってないこと。

気がめぐれば、血も巡り、体の強ばりも解消します。

気がめぐるには、背骨なんです。
背骨がシッカリすれば、背骨に気が巡り、全身に巡ります。

背骨に気を巡らせるスイッチは仙骨であり骨盤なんです。
骨盤を水平にして仙骨と背骨を一体化することなんです。

それには以下の3点なんです。

・胸を張らない
・反り腰にしない。
・下腹を前方に出さない。

ですが、皆さんどうしてもできない。
胸を張ることが良い姿勢、綺麗な姿勢であると
子供のころからず～と言われ続けているから。

下のような姿勢では、体を壊します。
胸の張り過ぎは良くありませんし、決して綺麗ではありません。

そこで、私は考えに考えました。
なんだか腰が張ってきたな。
なんだか肩こりが張ってきたな。

と感じたら。

肩こり、腰痛が酷くなるまえに行ってください。

・肛門を軽く上に引き上げる。
・お腹を軽く凹ます。

肛門は力んで締めないこと。
スカシっ屁するような感じで軽く吸い上げる感じ。

お腹も軽くです。1㎜凹ますイメージです。

自然と背骨と仙骨が一体になって、背骨に気が流れます。

この方法なら、皆さんできるのではと思います。

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