恵比寿で添え手気功療法と言う気の整体しています。
マナブ整体院 院長のマナブです。
最近、急に寒くなりました。体調を崩す方が多いよう
です。
肩こりで。
腰痛で。
と言ってお見えになります。
そこまでは、良く聞きますね。
体が固まっていく感じがします。
筋肉痛のような感じの痛みなんです。
または、
背中が紙粘土のバリバリ強ばっていく
とのこと。
筋肉痛のような痛み。
無意識緊張(リキみ)ではと感じます。
手をぐ~と握ってみてください。
手が充血してしまいます。
血が滞ると言うことは、気もめぐってないこと。
気がめぐれば、血も巡り、体の強ばりも解消します。
気がめぐるには、背骨なんです。
背骨がシッカリすれば、背骨に気が巡り、全身に巡ります。
背骨に気を巡らせるスイッチは仙骨であり骨盤なんです。
骨盤を水平にして仙骨と背骨を一体化することなんです。
それには以下の3点なんです。
・胸を張らない
・反り腰にしない。
・下腹を前方に出さない。
ですが、皆さんどうしてもできない。
胸を張ることが良い姿勢、綺麗な姿勢であると
子供のころからず~と言われ続けているから。
下のような姿勢では、体を壊します。
胸の張り過ぎは良くありませんし、決して綺麗ではありません。
そこで、私は考えに考えました。
なんだか腰が張ってきたな。
なんだか肩こりが張ってきたな。
と感じたら。
肩こり、腰痛が酷くなるまえに行ってください。
・肛門を軽く上に引き上げる。
・お腹を軽く凹ます。
肛門は力んで締めないこと。
スカシっ屁するような感じで軽く吸い上げる感じ。
お腹も軽くです。1㎜凹ますイメージです。
自然と背骨と仙骨が一体になって、背骨に気が流れます。
この方法なら、皆さんできるのではと思います。
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