恵比寿で気功整体してます。
院長のマナブです。

最近、暑いですね。もう夏って感じです。
電車に乗っていますと、この車両は冷房を入れておりますとのアナウンス。
男の私でも、場所によっては、直接冷房が当たり寒いほど。

女性の方は、生理的なこと、筋肉量が男性に比べて、少ないことから、冷え性の方が多い
ようです。
体が冷えることによって、自律神経が乱れ、肩こりに。
また、
肩こりによって、体の冷えが増長する。との具合に”冷え”、”肩こり”のスパイラルになります。

やはり、パソコン作業がカラダには負担ですね。
一見、動かないから楽なようにおもえますが、顎を突き出して、画面に見入る姿勢
は、良くありません。
肩、首はもとより、背中が張ります。
背中には、風門と肺兪と呼ばれる呼吸に関係するツボがありますので、背中が固く
なり、血行が悪くなると、呼吸も浅くなりカラダ全体に影響えを及ぼします。

そこで、おすすめは、肩甲骨を動かすことです。
・片方の腕を肩の高さまで上げます。
・その状態で、肩甲骨を後ろに引きます。
・今度は肩甲骨を前に突き出します。
肩甲骨を肋骨から剥がすイメージで行ってください。
整体法で肩甲骨剥がしってあります。それを、自分で行うんです。

肩甲骨の動きが良くなると、背中もやわらかくなります。気功的には風門と肺兪のツボ
に良い気が流れます。
また、首すじを蒸しタオルで温めるのも背中を緩めるのに効果的です。
冷え性の方、背中を緩めましょう。

恵比寿の気功整体　マナブ整体院
10：30~21：00　不定休　予約制
渋谷区恵比寿1丁目22-3シルバープラザ恵比寿502号室
電話：03-6450-2207
ホームページ：https://manabuseitai.jp
肩こり、首こり、背中こりのコリゴリ3兄弟をあきらめていませんか
軽く手を添えるだけで、足の先まで、身体がぽかぽかする
気功療法とソフトな骨盤調整が効果抜群です。