肩こりは無意識緊張、リキみによる血流不足が原因です。
恵比寿で添え手気功療法と言う気の整体をしています。
マナブ整体院　院長のマナブです。

マナブ整体院にお見えになる方に站椿（立禅）を教えて
います。添え手気功療法（外気）での回復と内気でのさら
なる回復のためです。

施術を受けている間は、リラックス状態になってリキみが
なくなり歪みもなくなり、血流もアップします。

ですが、慢性の肩こり、腰痛持ちの方は日常の生活習慣を
かえる必要があります。また、考え方を変える必要があります。
なぜなら、心の状態がカラダに表れるからです。特に肩こりの
方はそうですね。ですから、はじめは、外気療法がメインでお
見えになられて症状が改善されたら、内気を高める指導がメイ
ンになっていきます。

頭は休みなくフル回転しています。ひょっとしたら寝ているとき
も色々考えているかもしれません。結構、頭、考えをリセットする
のは大切ですが、中々できないものです。

站椿（立禅）は静かに立っているので簡単なように見えますが、
現代人にとっては中々難しいものです。また、ゆっくり動くと言う
こともできない人が多い。どうしても早くなってしまう。早いこと
が良い、効率性ばかり考えています。

時には非効率でゆっくりの時間を過ごすことが必要なのです。
それが結果として効率の良い行動となります。

ですから、添え手気功療法のような外気療法が必要でゆったりとし
た身体、精神状態にしておいての站椿（立禅）なのです。外気療法
後、站椿（立禅）を行うと入静状態に早く入れます。それから立禅
すると確実に効果が上がります。

前置きが長くなりましたが、
今日は、養生の効果が高い立禅シャワーをご紹介します。

1、頭からクリスタルのように輝く綺麗な水のシャワーが流れます。

2、体の汚れ（邪気：疲れ、凝り）が流されて行きます。

3、そのうち、水滴が頭の百会から体前面と背面に別れて流れていきます。
そして会陰で合流して脚の前面と後ろ面に別れて流れます。水滴は足の
爪先から踵から湧泉で合流して地面に沁み込んで行きます。

4、もう一つは、頭上の百会から横に両耳の後ろを通り、首の付け根にあ
る大椎で合流して、肩を通り腕に流れていきます。そして手のひらの労宮
に伝わり地面に流れます。

意念ですが、シャワーを浴びて皮膚が気持ち良くサッパリする感じです。
夏でしたら涼を感じる水で、冬でしたら、温泉でも良いですね。

呼吸と意念でカラダに気をめぐらせます。

気が充実すると、鳥肌が立ちます。気は意識したところ集まります。
手に気を集中して、気功の手にします。

通常、自分の意思で鳥肌を立たせることはできません。鳥肌を立
たせるには立毛筋と言う筋肉によりますが、立毛筋は内臓の筋肉
と同様に自分の意思で動かすことができない不随意筋です。気功
状態になり、カラダに気が蓄えられ、リラックスすると鳥肌が立
つと言われています。

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渋谷区恵比寿の気功整体
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肩こりで整体をお探しの方、肩こり、首こりは、不調の
シグナルです。腰痛、膝痛、顔の歪み、浮腫みにも関係
します。肩こりが解消すると血流が良くなって肌に艶、
潤いがでます。