慢性の肩こりは湿度、寒暖差による自律神経の乱れでさら
に辛くなります。恵比寿で添え手気功療法と言う気の整体
をしています。マナブ整体院　院長のマナブです。

慢性的な不調が改善しない理由として、体の使い方が良く
ない。（姿勢が悪いなど）、過度な労働による筋疲労。
精神的なストレス。などが上げられます。

何れにせよ、体が歪み姿勢が崩れていきます。自律神経も
乱れ、食も乱れます。さすれば、さらに体が歪むと言うス
パイラルに陥ります。

私が着目するのは、背骨です。背骨に気を通して、真直ぐ
にする。正確に言うと気を通すと背骨に弾力だすこと。
です。必然と背骨の歪みが無くなります。そして血流が良く
なる。

下の写真は、マナブ整体院にお見えになった方の体の変化
です。

70代、女性、右の肩こり、腰痛、膝痛など

30代、男性、右の肩こり

骨盤の歪み、両肩の高さが違う、肩甲骨を寄せている。
など、色々、不調が姿勢に表れますが、一言で言えば
背骨がスッと伸びればそれらの歪みは整います。

背骨に気を通す良いトレーニングが站椿（立禅）なんで
す。

初めは、意念を持続するのは難しい。すぐに雑念が出てしまう。
でも良いのです。雑念が出ても。そしたら、呼吸だけに意識を
向ければ良いのです。

腹式呼吸で、吸う時に軽く膝を曲げて、吐くときに膝を伸ばす。
に意識です。

背骨のまわりの強張りが緩み背中が少し軽くなります。

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渋谷区恵比寿の気功整体
マナブ整体院 10：30~21：00　不定休　予約制
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メール：info@manabuseitai.jp
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肩こりで整体をお探しの方、肩こり、首こりは、不調の
シグナルです。腰痛、膝痛、顔の歪み、浮腫みにも関係
します。肩こりが解消すると血流が良くなって肌に艶、
潤いがでます。