恵比寿で添え手気功療法と言う気の整体をしています。
マナブ整体院 院長のマナブです。
肩こり姿勢と言うものがあります。今日は、首、胸、腰
と前後の重心について説明します。下の写真は肩こり姿
勢の例です。顎を突き出し、胸の緊張、猫背、反り腰と
なります。顔、頭が体幹から前に出てしまっているので
肩、首の筋肉が疲労します。首が胴体に座っていれば、
肩、首への負担がなくなる。
下の写真が改善姿勢です!
頭が胴体に載っている姿勢です。
マナブ整体院で施術後の肩こりさんの体の変化であります。
この姿勢を維持できれば、肩こりが大きく軽減できます。
そこで、私が指導する姿勢としては骨盤と頭を合わせる
ワークを指導します。骨盤を水平にすると胸の緊張が解け
頭が胴体になります。椅子に座って坐骨を意識して行いま
しょう。
慢性の肩こりさんだと一つを使って姿勢を整えるのは難しい
ようです。それで下図。です。頭上から見て自分の身体が
小さく見えるように面から点になるよう意識する。右端の
図のようにです。
前後のバランスはこれで調整しましょう。
正し、下の写真のように背骨が歪んでいることが多いので
お風呂に浸かり体の緊張を取ってから行った方が良いですね。
骨盤と頭を決めて2点抑えると姿勢も決めやすくなりますね。
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渋谷 恵比寿の肩こりが集まる気功整体
マナブ整体院 10:30~21:00 不定休 予約制
渋谷区恵比寿1丁目22-3シルバープラザ恵比寿502号室
電話:03-6450-2207
メール:info@manabuseitai.jp
ホームページ:https://manabuseitai.jp
恵比寿で肩こり、首こりでお困りの方、揉んでも良くなりませ
ん。血流を改善することが根本的な改善です。軽く触れるだけ
で人の身体は緩み血流が良くなります。姿勢、呼吸指導も行っ
ているマナブ整体院にご相談ください。