恵比寿で添え手気功療法と姿勢、呼吸の内気功を指導していま
す。マナブ整体院　院長のマナブです。

武術の養生の一つに站椿があります。これは道教の言葉で、仏
教では立禅と言います。日本では座って行う座禅が有名ですが、
立式、座式、臥式があります。

怪我した体を癒す効果があるとされて、健康増進（若返り）と
治療にも用いられている内気功です。

站椿と言うとただ動かずにじっとしていると思われがちですが、
そうではありません。呼吸に合わせて体伸び縮みしています。
微細に動いています。私が行っている気功の手セラピーも同じ
です。

微細な動きは意念と繋がり気を発します。気を発すると言うこ
とは脳、神経系統における電気信号です。そして意念はイメー
ジです。気を発するのは微細動と意念により自立神経が整うこ
とでそれを気功状態と言います。

站椿の意念の一つ。意念しやすいものを紹介します。

鼻から気を吸ってお腹まで運びます。1秒止めて鼻から吐きま
す。気は体に貯まっていき一部は鼻からでて行きます。段々
と体の隅々まで気が行きわたります。

点線ラインは体に気が貯まっていく様子を表したまのです。

站椿の意念はたくさんあります。帯脈呼吸法や小周天呼吸法。
結構、難しいものです。この呼吸法は普通の呼吸法に近いで
すから比較的行いやすいです。

私も疲れたら行いますね。風邪のときや寝不足のとき歩きな
がらや電車のなかでも、体が軽くなります。

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