先日、娘の運動会のあと空手の指導で茨城
に。その後、私も空手の師匠から細かい指導
を受ける。短刀取りと伝統空手の動きについ
て。

空手の師匠は言う。

[空手の型の動きをすれば身体を痛めない。]

師匠は若い頃、かなり無茶な練習、試合をし
ていて膝、腰を壊した。その結果、空手の型
の動きの重要性がわかった。

空手の型通りの動きをすれば、膝、腰も痛ま
ない。力ずくで動くと身体は痛む。師匠に私
の回し蹴りを見てもらうと、

それだと腰を痛めるな。ケツ(尻)をプリっと
出して身体を一つの塊りとして蹴れ。

と指導を受けた。

すると、蹴りがスムーズで腰が痛くない。実
は私、年甲斐なく無理な練習してギックリ腰
気味であったんですが。

この動きは平安三段の肘打ち入り身の身体動
作である。空手の師匠曰く、黒帯でも、しっ
かり型をやらないと自己流になる。

だから、黒帯になってからも師匠に型をチェ
ックしてもらう。年齢を重ねれば、どこかし
ら傷む。伝統空手の型の動きをすれば、痛み
が出ない。

これを整体に使わない手はない。武術は50歳
代が全盛期と言うのも頷ける。

重心軸、身体軸意識。
身体を一枚板で使う。
腰の発動は臍腰である。
臍と腰は陰陽の関係である。臍も意識するの
も必要である。

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