寝る禅は呼吸法の鍛錬だと思う。武術の呼吸
法である試声は息をはぁーと吐かない。
民謡歌手がロウソクの炎を揺らさずに歌うの
を思い出した。武術の爆発的な呼吸、気合い
に共通する。歌、舞は武術と密接に関係して
いる。

気合い、試声は東洋の呼吸法である。

気合い、つまり声を出すことは、交感神経を
刺激し、やる気がでる。中国武術、意拳の気
合い、試声は非常に難しい。

深い井戸に大きな石を落とした音が井戸上部
の開口から響きわたる。ような感じである。

井戸が身体で水が張ってあるところが丹田、
そして、井戸上部の開口部が口である。

臍下部の腹、背中にかけて帯状に膨張し、口
からは鐘の音のような音響がでる。
口もとにロウソクの炎を近づけても炎はゆれ
ない。

練習ではできるが、組手、試合になると難しい。で
あるが、それに近い気合いになっている。呼吸が楽
になるのを実感している。

息が長い云々。息が長い方が色々と良いので
ある。

丹田の爆発力で口からは音響がでる

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2ヶ月悩みの膝痛、気を通すと反応する。（再生23秒後）

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