気が体に巡りリラックスすると鳥肌
が立ちます。通常、自分の意思で鳥
肌を立たせることはできません。

鳥肌を立たせるには立毛筋と言う筋
肉によりますが、立毛筋は内臓の筋
肉と同様に自分の意思で動かすこと
ができない不随意筋です。

気功状態になり、カラダに気が蓄え
られ、リラックスすると鳥肌が立つ
と言われています。

站椿により、不随意筋を動かせる。
能力開発である。

大成館意拳に入ってまもないころ孫
館長に站椿すると身体の変化が現れ
て鳥肌が立つ。と聞かされたときは、
正直驚いた。

鳥肌がでるには

・リラックスすると鳥肌が立ち、リキ
みがあるとならない。
・首がリキむとならない。
・筋肉量が多い人はなりにくい。女性、
子供、がなりやすい。

とのことであった。

私の場合、最初は左腕の外側に鳥肌が
立ちました。站椿をして1、2分で。

左腕は右腕に比べて筋肉量が少ないか
らかもしれない。また、体の外側、つ
まり、陽側にあらわれやすい。

今では陰側(内側)も瞬時に鳥肌がでる
ようになった。と言うか全身にでる。
毛穴、皮膚呼吸をしている感じで、体
がスッキリして、元気になる。

特に、武術や整体施術においては、瞬
時の変性意識、気功状態が必要ではな
いかと思う。つまり、瞬間的に鳥肌が
立つような気の発動である。

気功施術では、瞬時に気を発し、患部
の邪気を蒸発消滅させる必要があるか
らだ。

また、この鳥肌について

意拳創始人、王こうさい伝では站椿
の境地として毛髪が戟（げき）の如
くとあります。これは、毛髪が槍の
ように逆立つと言うことです。

站椿、立禅の気功で神経のトレーニ
ングで能力開発することで体を健康
に導くことができます。肩こり、腰
痛の方だけでなく、アスリート、ア
ーティストのお勧めの健康法です。

気を巡らせると毛髪が逆立ちまるで槍の
ようになる。意拳創始人、王こうさい伝
の站椿の境地。

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