気功はスロートレーニングとイメージ
療法を兼ね備えたものであると私は思う。
(ただ、それだけではないと言うことも
付け加えたいが)

立禅、寝る禅の気功もじっと止まっては
いない。詳細は省略するが。

気功は身体をリラックスさせる。
リラックスして頭も身体もスッキリする
が、実際は緊張、リラックスを繰り返す
気功法によって心身ともにスッキリする
のである。

気功で筋力はアップするのかと言う
質問があった。

筋力はアップする。だが、

筋力をアップしようと思って行うのでは
ない、リラックスして、筋力がアップす
るものだと私は考える。

気功のリラックスは
良い緊張と良いリラックスをバランスよく
行うのが気功のリラックスだからだ。
これを放松(ほうしょう)と言う。

この筋肉に対するゆっくりとした動作は
スロートレーニングにあたいする。
また、腹式呼吸をゆっくり行うだけでも
腹筋を鍛えることになる。

であるが、気功には意念がないと気功に
はならない。簡単に言うとイメージである。
イメージと呼吸と動作を一致させるのが
気功である。

今、オンラインでの気功指導が可能にな
った時代。広く気功を知ってもらい、
活用して貰いたい。

気功は能力開発、自分では動かせない、
立毛筋を動かすこともできる。
気功は毛穴、皮膚から気をとり込み発する。

正しい指導者のもと正しい気功をはじめて
貰いたいですね。こんな時だからこそ。

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