なんでも、基本が大事である。初心者が初めて習うものを基本
と言うが、それには奥義が含まれている。八勝流空手や大成
館意拳で気功、站椿を勉強して20年近くなると思うが基本
の奥深さに改めて感心する。
今日お話しするのは入門椿である。これは初めて習う站椿で
ある。これからどんどん難しい站椿をしていく。であるがこれ
が奥深い。
私は、体の不調を改善するには良い站椿の一つに挙げたい。
不調の表れは身体の歪みである。歪みを整えるにはとても良い
のである。
ポイントは
腕のアーチである。左右の腕のアーチをつくること。
これで体の歪みが整う。つまり、シンメトリーになる。
人間はどちらか癖があり、どちらかの肩や腰が上がってい
たり、下がっていたりする。
鞄の持ち方や肩のかけ方など、右利き、左利きなどの体
の癖である。それと、体の中の臓器も左右対称でないの
で人の体はある程度の歪みはあってもしかるべきと私は
考えている。
であるが、
許容歪みは良しとするが、限界歪みを超えると、ぎっく
り腰、ぎっくり背中（酷い肩こりなど）になる。
セルフケアのチェックとしては歪みのチェックは良い
健康管理の一つである。
立禅、站椿で体の歪みを整えられることが大きい。
勿論、大前提として正しくの言葉が付く。
ここで、先ほど出た腕のアーチだ。
腕のアーチの作りは、脇の下に挟んでいる気のボール
（薄い厚みのガラスのボール）を割らない、落とさないこと。
また、
腕に角を作らず滑らかな曲線を描いていること。
この二つが出来ると体の歪みは無くなる。
以下の図を見て頂けるとわかる。
気功は臍下丹田に気を蓄えるのですが、腕のアーチをつく
ると臍下丹田に気を蓄えやすい。俗に言う下腹に力が入ると
言うやつだ。姿勢力で下腹に力が入る。これを、無理に力
を入れると言うものではない。重心が下腹に落ちると言う
のが正しい。
私は頸椎ヘルニアの影響で若干左肩が上がっているが、許容範囲
の歪みであり、ほぼシンメトリーになっている。
腕のアーチが正しければ気のボールを割らない、落とさない。
鼻ホース呼吸で説明したが下腹に重心が落ち、丹田の気のボ
ールが大きくなる。気功は簡単に始められる老若男女できる
とても良い健康法です。ですが、奥深い、正しい、指導者
のもと正しく行ってもらいたい。
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