恵比寿で気功整体してます。
マナブ整体院 院長のマナブです。

姿勢、立ち姿についてお話ししたいと思います。
私が指導している姿勢は、武術のカラダの使い方を
をヒントにしたものです。

武術の身体法の特徴を一言で言うとすればイメージです。
イメージによって、素晴らしいカラダの使い方ができるもの
なのです。

そして、カラダの無駄な動作、リキみをゼロにして、最大限のパワー
をだすようにします。
勿論、地球の重力を利用する場合もあります。

つまり、いかに

・重いものを軽く持つか
・疲れないで歩くか
・疲れないで仕事するか

です。

その時々において、カラダを変化させます。

緊張とリラックス

です。

この繰り返しを動きの中で行います。
止まっているように見えて、実際は微動しています。
常に動いていても疲れない、実は動きの中で半分休んでいます。
だから、疲れません。

では、どうすれば良いかですが

カラダの軸を作ること

です。

カラダの軸を作るイメージの一つですが
田んぼ、もしくはぬかるみの中を歩いたことありませんか。
足が取られてサッサと歩けません。
足を均等に置いて、足を引き上げるときは体全体を使わないと抜けません。
そのとき、呼吸もゆっくりでないとダメですね。

このイメージが良いのです。

足裏の感覚も研ぎ澄まされて行きます。

遊び感覚でお家で二人で組んで行っても良いと思います。
1人は実演、1人はチェックです。

ぬかるみを歩いているように見えるかのチェックです。

カラダが重そうに見えたら、合格です。
器具をいっさい使いません。
とても良い全身運動です。

カラダ軸のトレーニングは、
カラダが軽くなります。
・太っている方は痩せます。
・痩せている方は太ります。
健康になるからです。

軽くなるのは体重だけでないのです。
軸が出来て、効率的なカラダの使い方ができるので
疲れないのです。その意味の軽いも含まれます。

体が軽くなるには、カラダを重く見せる練習が良いと言うことです。

ポイントはいかにカラダが重そうに見えるかです。

ただ片脚でバランスをとる練習ではありません。
四方八方から力が作用し、釣り合っているイメージが重要です。
停止していません、微動させています。皮膚の感覚が研ぎ澄まされ、
整体の施術にも生活かされます。

 
告知です。

体の軸を作って軽くなるカラダの使い方セミナーをします。
和の身体法セミナーです。

申込みは下記に示す、てあて整体スクールまでお願いします。

■ 日時：2014年12月6日（土）　15：00～18：00
■ 場所：てあて整体スクール（大泉学園駅３分） 練馬区東大泉　1-26-12-507
■ 申込：mail teate@nifty.com 電話　 ０３-３９２２-７２３０
■ 定員：10名
■ 料金：5000円
武術の身体法をヒントに
日本人が本来持っていた、疲れにくい体を感じてください！詳しくはこちらをどうぞ。
https://manabuseitai.jp/archives/5067/

恵比寿の気功整体
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