お散歩気功。肩こり、頭の緊張を和らげます。 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で腰痛の方に膝裏摩り気功を勧めています。
マナブ整体院 院長のマナブです。

 

散歩、ウォーキングは健康に良いと言います。
また、何かアイディアを考えるのにも良いと
も言われています。

 

確かに、そう思います。

 

肩こりに良いですね。気が上に上がっている
状態です。アタマにもストレスが蓄積します。
脚、足を動かすことは、気を下げます。
凝り固まった意識が中和されます。

 

ですから、肩こりの方にお散歩をおすすめしてい
ます。できれば、公園、自然を見ながらの散歩、
昭和風の路地や商店街、古本屋巡りなどタウンウォ
ッチングも良いです。(私の場合ですが。笑)

 

体を動かす利点の他に視覚、臭覚によってリラック
スする効果もありますね。あともうひとつ、
皮膚感覚、お日様や、風の心地よさもです。

 

ただ、

 

歩くと疲れるので・・・。
と言う方もいますね。

 

そういう方には歩き方のコツを教えると
歩けるものなんです。

 

無理は禁物ですが、人は歩いて体の調整する
ようになっていると私は思います。

 

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体の軸が出来れば、お散歩も軽やかになります。

肩こりには良いのが下の写真で見て取れますね。

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渋谷区恵比寿の気功整体
マナブ整体院 10:30~21:00 不定休 予約制
渋谷区恵比寿1丁目22-3シルバープラザ恵比寿502号室
電話:03-6450-2207
ホームページ:http://manabuseitai.jp
慢性の辛い、肩こり、腰痛、膝痛は
リキみ(無意識緊張の歪み、血流不足)が原因です!
軽く触れる添え手気功療法が心地良くて安全で効果的
です。