自分整体! セルフケア | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

伝統空手の半身突き。身体能力向上と養生効果

伝統空手の半身突き。身体能力向上と養生効果

八勝流空手の基本突きの一つ。 半身突き。   半身で拳を身体に隠して構える。 後ろから前に重心移動しながら肩を 大きく回して逆突き。すかさず、引 き戻す。鞭のように。   突きは相手の手元で浮き上がる …

デパートで疲れない摩り歩き

デパートで疲れない摩り歩き

通勤などで脚が疲れて、身体が歪んだ 感じがしないだろうか。   イ○ンモールとかで買い物すると 結構歩く。荷物を持ち歩くと疲れます。   昔のデパートは3階、家具売り場、とか わかりやすいので、グルグ …

気功の腕アーチで歪みが整う、丹田に気が蓄えられる。

気功の腕アーチで歪みが整う、丹田に気が蓄えられる。

なんでも、基本が大事である。初心者が初めて習うものを基本 と言うが、それには奥義が含まれている。八勝流空手や大成 館意拳で気功、站椿を勉強して20年近くなると思うが基本 の奥深さに改めて感心する。   今日お話 …

オンラインで気功個人指導。気功の凄い可能性!

オンラインで気功個人指導。気功の凄い可能性!

オンライン気功個人セッションの可能性 を凄く感じてしまう。 北は北海道から南は沖縄まで気功指導が 可能である。   移動時間、交通費がゼロ。 天候の影響がゼロ。 場所を借りる必要がゼロ。 時間帯の心配する必要が …

伝統武術の仮想軸が整体力となる。

伝統武術の仮想軸が整体力となる。

下の写真は後屈立ちからの廻し蹴りである。 これって、整体術に使えるのです。   重心位置を把握し重心を変えずに軸を水平 移動させる仮想重心。これは日常生活の動 作に多いに役にたつものです。   前足が …

寝る禅仙骨気功タッチ。今こそ、東洋の叡智!

寝る禅仙骨気功タッチ。今こそ、東洋の叡智!

運動不足、ストレス発散によい、 寝る禅仙骨気功タッチをおすすめ!   仰向けに寝て、両膝を立てる。 両手を床と仙骨の間に入れる。 手のひらを床で、手のひらはアーチ をきかせる。   手のひらは次第に熱 …

寝る禅気功は気のボールを増やす。

寝る禅気功は気のボールを増やす。

寝る禅キツくなったら気のボールを増やす。 寝る禅の意念、イメージを追加する。 どうしても、禅なので動かない(実際は 微細に動く)ので雑念がでる。   キツイとか、飽きる、などの雑念である。   気のボ …

肩こりは原因がわかれば対策できる。

肩こりは原因がわかれば対策できる。

肩と首の付け根の凝り、肩甲骨の内側の 凝りは心臓に関係する。と言われている。   これは、ストレスによる心臓のドギマギ 感が背中を強張らせるからだと私は考え ております。   また   肩の …

ポーズも理由がある。リラックス気功で元気!

ポーズも理由がある。リラックス気功で元気!

私は型、形、ポーズ、姿勢に力があると 考えております。あるポーズをとると力 がみなぎる、または、リラックスする。   そこで   今日はリラックスポーズを話したい。 仰向けに寝て片方の脚を開き、もう一 …