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肩こり腰痛に効く。気功の補瀉同時呼吸法

肩こり腰痛に効く。気功の補瀉同時呼吸法

日本伝八勝流空手の呼吸。疲れない呼気であ る。ハーハーと呼吸すると気が漏れてしま う。   硬式空手では、面をつけて組手をするので、 ハーハーと息を弾ませていては疲れるだけ でなく面が曇ってしまう。 &nbsp …

バランスが大事、線上を歩く

バランスが大事、線上を歩く

足幅が広いと道路の傾斜、デコボコに影響さ れる、骨盤が歪みやすい。線上を歩けば、影 響は少ない。     だから、何が言いたいかと言うと。   筋肉を鍛える。衰えたからと言うのもわか る。で …

肩こりは気功効く!顔にリラックス波を送る

肩こりは気功効く!顔にリラックス波を送る

肩こりは顔の強張りからくることもありま す。具合悪いと顔にでますよね。肩こりは とくに顕著にでます。   逆も真なり。   顔の強張りを緩めると、肩こりも軽くなり ます。   補瀉同時呼気法 …

皮膚呼吸気功ストレッチは呼吸法で気を練る

皮膚呼吸気功ストレッチは呼吸法で気を練る

八勝流空手の呼吸は口角を窪ませるようにし て口角から息を吐くのが特徴である。   皮膚呼吸気功ストレッチはこの呼吸法を使 う。腹式呼吸で鼻から吸気(腹を膨らませ る)、口角を窪ませて呼気(腹を凹ませる)しス ト …

肩こりは胸に手添えると和らぐ。

肩こりは胸に手添えると和らぐ。

セルフケアの肩こり対策に添え手をどのよう に活用するかであるが、気功の手にして肩こ りに手を添える。   それだけであるが   場所がポイントで肩ではなく胸に手を添える 右の肩こりであれば右の胸、左の …

肩こりと和の気功

肩こりと和の気功

良い眠りは親指回りを揉みほぐす。 手のひら、指を反らす。つまり陰側をストレ ッチする。手のツボを刺激する。 そのあと魚さい、合谷ツボ指先で触れる。 背中、肩、肩甲骨が緩み足先に気が流れて足 先が温かくなる。   …

気功タッチセルフケアで骨盤ケア

気功タッチセルフケアで骨盤ケア

気功タッチセルフケアと言うのを行っていま す。一番ケアしたいのが骨盤。仰向けで寝て 両膝を立てる。   両手で両脚の大転子をふわぁっと触れる。 そして血液の流れ、筋肉の微細動を感じる。 不思議と大転子に触れると …

立禅、站椿で気を発動する

立禅、站椿で気を発動する

邪気を受けないようにするには。 邪気論的に言えば邪気は人体の表面に上がっ てくる。   つまり   邪気が人体を形どってしま う。となるため、人相や姿勢に現れてしま う。勿論、声にも現れる。そんな人の …