背中とお腹が頭で隠れる姿勢はお腹が凹む。 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で軽く手を添えて痛みと凝りをとる外気功療法をしてい
ます。マナブ整体院 院長のマナブです。

 

姿勢について、頭上から俯瞰して分類してみました。結論を先
に言うと右端の姿勢が良い姿勢です。何か気づきませんか。
小さく見えるんです。軸が通っているからです。背中とお腹の
余計な広がりないからです。

 

・猫背は背中が広く見えてしまいます。

・胸の突き出しは胸が広く見えてしまいます。

・腹の突き出しは腹が広く見えてしまいます。

・猫背でポッコリお腹は背とお腹が見えてしまいます。

これらの姿勢は大きく見えてしまいます。

 

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腹の突き出し姿勢から軸のある姿勢に変化した例です。
160721肩こり首こり6am

勿論、体重は変わっていません。俯瞰姿勢を小さくしただけでお腹
が凹みます。
160721肩こり首こり7am

この方は猫背でポッコリお腹姿勢から軸のある姿勢に改善した例
です。
160716ny肩こり、腰痛3

160716ny肩こり、腰痛4

この方は、仰向けでは息苦しくて眠れません。この方は見ため
がどうこうと言うより、健康のために急務でした。

 

胸郭を骨盤に載せる。

 

骨盤を水平にする。

 

など細かい体使いがありますが、

 

俯瞰姿勢が点になるように意識するとイメージがつかみや
すいと思います。

 

 

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