気功の体の作り方、体の面を作る。意識する。弾力を持たせる。縦スワイショウ | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で添え手気功療法と言う気の整体をしています。
マナブ整体院 院長のマナブです。

 

気功整体スクールでも患者さんのセルフケアでも站椿
などの内気功を指導します。站椿が一番良いのですが
動かない(実際は微細に動く)ので面白みが少ないの
で続かない。

 

站椿(立禅)していても体に歪みや疲れストレスがあ
ると、リラックスな状態に落ちつくのに時間がかかっ
てしまう。站椿をしながら気が通るところを探すので
脚、肩、首を動かします。

 

こんな感じです站椿して10分くらい、気の通るとこ
ろさがしてそこから気功状態となるのです。20分站椿
した場合、実質10分となることも。

 

ですから

 

疲労がたまっている人は外気功を受けて疲れを抜い
てから站椿をするのが望ましいのだけれども毎日となる
と難しい。

 

そんなことから

 

私が最近、動きのある縦スワイショウを教えています。
両腕を前後に交互に振るもの。緊張やリキみをとるの
にとても良い。これを10回から20回行うと体も解れて
きます。下の写真参照
縦スワイショウ

 

ただ腕を振るのではなく、腕、体面が伸びるような縦
スワイショウから站椿を行うようにと指導しております。
充実した站椿となります。

 

 

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