恵比寿で添え手気功療法と姿勢、呼吸の内気功を指導していま
す。マナブ整体院　院長のマナブです。

なにごともバランスが大事。呼吸も姿勢も神経も。和の身体気
功はバランスに着目した気功であります。最近指導しているの
は縦スワイショウです。

站椿（立禅）は動きがありません。（実際は微細に動きます。）
じっとしている。これが、慣れないと難しい。特に肩こりの人
は苦痛のようです。

それにくらべ両腕を振り子のように交互にふる縦スワイショウ
はストレスを溜まっている肩こりの人にも行いやすいです。
振り子のようにふるのであって力を入れてはいけません。また
体幹面を菱形のように膨張させて縮む感覚が必要です。

それに加えもう一つ大事なことがあります。肘を抜くことです。
腕を戻すとき肘を抜きます。肘の抜きを上手く使ことによって
自分の腕を振り子のように使うことができます。

肘をストンと抜きます。その反動で今度は腕を後ろにふります。
股関節もそれに合わせ抜きます。上半身動けば下半身が従い、下
半身が動けば上半身が従う。武術の身体法です。縦スワイショウ
から学ことが出来ます。

股関節の抜きの移動の仕方。地面を蹴らずに移動します。

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渋谷 恵比寿の肩こりが集まる気功整体
マナブ整体院 10：30~21：00　不定休　予約制
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メール：info@manabuseitai.jp
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