自分整体セルフケアで膝裏摩り。腰痛、肩こり対策に。 | 恵比寿で整体を受けるなら『マナブ整体院』

恵比寿で揉まない、押さない、バキバキしない。軽く触れて
皮膚の強張り、慢性の肩こりにアプローチした気功の手セラ
ピーしています。マナブ整体院 院長のマナブです。

 

気功の手 整体スクールでも膝裏摩り、気功の手添え方を
教えています。気功的な概念では、膝裏に邪気がたまり
やすいのです。

 

良くふくらはぎは第二の心臓と言われ、ふくらはぎをマッ
サージすると良いと言われています。ですが、膝裏が強張
っているとそこで血流が止まってしまう。膝裏を柔らかく
強張りをとることで、身体全体の血流がよくなります。

 

ただし、ぎゅぎゅと揉んだりしません。膝裏を皮膚を意識
して摩り上げるようにします。心地良く、次第に身体がポ
カポカしてきます。

 

気功の手 整体スクールで生徒さんの膝裏の練習風景。

 

気功の手セラピーの施術では手を添えるだけです。皆さん
ウトウトうたた寝です。リラックス効果もかなりのもので
す。普通の人が手を添えるだけで強張りをとるは難しい。

 

それで、患者さんのセルフケアで教えるときは摩るように
と言います。摩っていると手の感度もあがります。手のひら
の血流も良くなりますのでリラックスしやすい。

 

足のアーチを作る筋肉後脛骨筋と腸腓骨筋が膝裏に伸びて
太ももの裏の筋肉に繋がっています。腰痛、膝痛の足裏の
土踏まずに凝りがあります。足の裏も固く地面からの衝撃
が膝、腰に負担がかかります。足裏、膝裏は自動車で例える
ならサスペンション、緩衝材が固ければ腰痛、膝痛だけでなく
肩こり、首こりにもなります。

 

膝裏は繊細な筋肉です。決して強く揉まないことです。両手
の指で摩り(10回)、少し手を添えます。身体がポカポカし
ます。是非お試しください。

 

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メール:info@manabuseitai.jp
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恵比寿で肩こり、首こりでお困りの方、揉んでも良くなりませ
ん。血流を改善することが根本的な改善です。軽く触れるだけ
で人の身体は緩み血流が良くなります。姿勢、呼吸指導も行っ
ているマナブ整体院にご相談ください。