恵比寿で肩こり、腰痛の方に身体の軸がしっかりする姿勢、
歩き方を教えています。マナブ整体院 院長のマナブです。
先日
仕事帰りに、中国武術の意拳の道場で一汗流しに行きました。
私と道場仲間のFさんとの会話です。
Fさん:お腹まわりが引き締まったんじゃないですか。
私:身体を絞ったんですよ。本当に分かりますか。
Fさん:どうやって引き締めたんですか。
(特別な練習、どんな食事制限をしたんですか。)
私:お菓子やめたんです。
Fさん:・・・・・・。おかし、オカシ、御加試?ですか?
Fさんは、まじめな人なので、頭が混乱しているようでした。笑
朝、昼、晩とシッカリご飯を食べて、チョコ、お菓子の間食をや
めました。ジュースは控え、お茶にします。コーヒーも砂糖は入
れません。
ご飯をシッカリ食べる。がポイントです。
また、
シッカリが重要です。
良く噛んで、味わって食べる。食事の基本です。
ですが、歪み無くなって、姿勢に軸が出来れば、体は変わります。
<セミナーと講座情報>
[気を感じる姿勢で強く、美しく!和の身体法セミナー]
姿勢、呼吸、立ち方に、こだわったセミナーです!
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恵比寿の気功整体
マナブ整体院 10:30~21:00 不定休 予約制
渋谷区恵比寿1丁目22-3シルバープラザ恵比寿502号室
電話:03-6450-2207
ホームページ:https://manabuseitai.jp
リキみ(無意識緊張の歪み、血流不足)は肩甲骨ゴリゴリの肩こり、
慢性腰痛、膝痛だけでなく、顔の張り、潤いを失います。添え手気
功療法なら、手を添えるだけで、うたた寝してる間にリキみがふわっ
と緩みます。