恵比寿で添え手気功療法してます。
マナブ整体院 院長のマナブです。

マナブ整体院では、施術後セルフケア指導をしています。
呼吸はとても大切です。皆さん食べものは注意している
ようですが、呼吸はあまり考えていないようです。

東洋医学では、食べ物から取り入れる水穀の気と呼吸から
取り入れる清気（後天の気）で気を補って人は活動してい
ると考えられています。

呼吸によって気を体の隅々まで導きます。

食べ物と同様に呼吸は非常に大切なのです。

ですが、なかなか、深くゆっくりとした良い呼吸を
されている方は少ないようです。

慢性の肩こり、腰痛、疲れの症状でお悩みの方は、
なかなかできないようです。

姿勢によって、呼吸が楽になり、気もカラダに巡ります。
マナブ整体院では、姿勢指導にも力を入れています。

武術において、含む胸と書いて含胸（ガンキョウ）の姿勢を
取ります。その姿勢がとても良いのです。

皆さん、胸を張る姿勢が良い姿勢と勘違いしています。

胸を水平方向に凹ませます。

そのとき、アタマは上に軽く引っ張られるイメージです。

胸は水平方向に凹ましますが、前屈みにはなりません。

下にイラストを付けましたのでお試しください。

イラストはカラダを側面から見たものと上から俯瞰したものです。
右図は、胸を張った姿勢です。肩こり、腰痛になりやすいですね。
呼吸も浅くリラックスできません。
左は胸を軽く水平方向に凹ました、含胸姿勢です。俯瞰図を見て
頂きたいのですが、胸は水平方向に凹んでいます。

毎週火曜日ワンコイン朝活気功やってます。こちらもどうぞ。
https://manabuseitai.jp/archives/1906/
平日のお昼限定で肩こりの方応援、昼活整体もやってます。こちらもどうぞ
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恵比寿の気功整体
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季節の変わり目による寒暖差で疲れませんか、そして、肩こり、腰痛に悩まされて
ませんか。気の集中した気功の手で疲れを癒します。具合の悪いところに軽く手を
添えると 血流が良くなり、コリ、痛みがほぐれ、歪みも整います。