恵比寿で軽く手を添えて、冷え、不眠、痛み
を癒す気の整体をしてます。
マナブ整体院 院長のマナブです。

気の整体を行ううえで重要なのは、手の感覚
手のセンサーと全身の皮膚の感覚です。

気を練らなくては、気の整体（慢性の肩こり、腰痛）はできません。

タントウ（立禅）で姿勢、呼吸で気を蓄えます。
気を体に巡らせます。
カラダの背中、手のひらのツボ（労宮）、足裏のツボ（湧泉）
が暖かくなります。

気功状態、リラックスするとカラダに鳥肌が立ちます。

気の整体をする気功の手を作り込むには、さらに、気を練ります。
私の場合、空手の型で練っていきます。
ゆっくりとした動作です。早く動きません。

イメージ、意念が重要です。

カラダの周りの空気を意識します。
ゆっくり動くと肌が空気の流れを感じます。

イメージとして、霧の中で動くのが良いです。

霧の水の粒子を意識して動きます。
はたまた、水のなかで動く、カラダの周りの水を感じます。

気を練るにはとても良い鍛錬です。
つまり、皮膚の感覚が研ぎ澄まされます。

1．左後屈逆突きの構え

・重心は後ろ足7割、前足3割
・右の拳は体に隠すように構えます。（赤丸）
・左の手と右の手にゴムのチューブを持っているイメージ。（青線）
ゴムチューブで互いに引っ張られています。
・前足の踵は段ボール紙の厚さ分浮かします。

2．突きの初～中期動作

・重心は後ろ足3割、前足7割に徐々なって行きます
・チューブを縮めるイメージ。（青線：縮める抵抗をイメージ）
・後ろ足の踵は段ボール紙の厚さ分を徐々に浮かして行きます。

3．突き

・重心は後ろ足3割、前足7割。
・チューブを引っ張るイメージ。（青線：引っ張る抵抗をイメージ）
・後ろ足の踵は段ボール紙の厚さ分浮かします。
・肩甲骨を前方に突き出します。

含胸抜背つまり懐の深い姿勢
カラダ全体の皮膚が空気を意識
動作はゆっくりと

です。

恵比寿の気功整体
マナブ整体院 10：30~21：00　不定休　予約制
渋谷区恵比寿1丁目22-3シルバープラザ恵比寿502号室
電話：03-6450-2207
ホームページ：https://manabuseitai.jp
慢性の肩こり、腰痛、膝痛なら、恵比寿の添え手気功療法が効きます。
軽く手を添えるだけで、温泉のようにカラダの芯から暖まります。
気功の手が体をリラックスします。