恵比寿で気の整体で軽く手を添えてカラダ
のコリと疲れをほぐしてます。
マナブ整体院 院長のマナブです。

武術の姿勢をヒントに、疲れにくい（腰痛、肩こり防止）
カラダ作りをマナブ整体院では教えています。
施術後、セルフケアとして行っています。

腰痛の方に是非、試してもらいたいのです。

胴体を縦に凹ます。

です。

武術の姿勢の懐を深く、含胸抜背にする目的です。

懐を深く、含胸抜背は分かりずらいですね。
もっと身近なもので表現すると。

ちくわを縦に切った断面のように胸側を凹ませます。

腰痛の方は軸がしっかりしていません。
背骨と骨盤が一体化しておらず、腰回りがフラフラ
してます。

胴体を四角い厚紙とすると、前後、左右ともに安定しません。
ちくわの縦切りのように、水平方向にアーチを設けると
前後左右ともに強くなります。

左：ちくわの縦切り。右が四角い厚紙

左図のように、肩甲骨を開き、水平方向に凹ますのです。

水平方向に窪ませているので、猫背ではないんです。
勿論。解剖学、骨格は人の体は四角ではありません。
ですが、筋肉、筋を動かし、体を作ります。

重要なことがもう一つあります、肩を下げます。（沈肩墜肘）
背中から見ると、釣鐘のようにみえます。

イメージです。

胸を少し凹ませて、お腹も少し凹ませて、ちくわの縦きり断面。
肩を落として、背中からみると、釣鐘のよう。

背骨と骨盤が繋がりやすく、軸がしっかりします。
背骨がしっかりすれば、気はめぐります。
疲れにくい体、腰痛にならない体となります。

下の方は、慢性の腰痛、肩こりでお悩みでした。

2回の施術と1ヶ月の自宅でのセルフケアです。
呼吸と姿勢指導だけです。腹筋などしていません。
整体で歪み、疲れを取り除いてから、呼吸と姿勢指導が効果があります。

施術前　　　　　　　　　　　　2回の施術とセルフケア1ヶ月

和の身体法セミナー行います。姿勢と呼吸大事です。
日本人が忘れた身体の使い方を思い出し、疲れにくい体を！詳しくはこちらをどうぞ。
https://manabuseitai.jp/archives/5067/

恵比寿の気功整体
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慢性の肩こり、腰痛、疲れを諦めないでください。
添え手気功療法をお試しください。体の芯のこりをほぐします。